Tipos de Treinamento

Reconhecemos que as necessidades de treinamento são individuais - é por isso que nós oferecemos uma avaliação individualizada, antes de inciar seu treinamento. Com isto, você terá uma proposta de treinamento dentro do seu perfil físico inicial e com objetivo de evolução no treinamento dentro da sua capacidade física e motora para alcançar o seu objetivo incial. Nossas aulas são realizadas na rua do Bairro Grajaú e na Praça Edmundo Rêgo, um espaço ao ar livre - com bloco de horários flexíveis para se encaixar na sua agenda. Para acompanhar nossas aulas regulares de exercícios, também podemos planejar um programa personalizado para maximizar seus resultados de treinamento, que são as Planilhas de Treinos Personalizadas, um serviço a parte que oferecemos paras os nossos alunos. Oferecemos aulas de corrida de rua e/ou caminhada (dependendo da sau capacidade física), acompanhada de um profissional de Educação Física, além de circuito funcional na praça.